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Bodyfit

Kondition setzt sich zusammen aus: Kraftausdauer, Schnellkraft, Koordination und Konzentration. In unseren Bodyfit-Trainingseinheiten wird Eure Kondition verbessert.

Kräftigung, Mobilisation vieler Muskeln und Gelenke. Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Koordination und Körpergefühl werden verbessert. Die Fettverbrennung wird angeregt. Das Herz-Kreislauf-System wird beansprucht. Wir gehen sowohl in den aeroben als auch in den anaeroben Bereich.

Das Training ist abgestimmt für jeden, Anfänger und Leistungssportler.

Zirkeltraining mit Einheiten, die aus dem Kampfsport wurden übernommen. Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.

Trainingszeiten: Mo 10.00 Uhr, Die 17.00 Uhr, Do 10.00 Uhr